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귀리와 오트밀은 모두 건강식으로 널리 알려져 있으며, 다이어트 식단이나 아침식사 대용으로 자주 언급되는 곡물입니다. 그러나 많은 분들이 두 식품의 정확한 차이를 헷갈리거나 혼용하여 사용하고 있습니다.   귀리…

오트밀은 귀리를 가공한 건강식으로, 서양에서는 오래전부터 아침 식사로 자리 잡고 있습니다. 최근에는 국내에서도 다이어트 식단이나 건강한 식생활을 지향하는 사람들 사이에서 인기가 높아졌습니다. 특히 식…