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파인애플은 달콤하고 상큼한 열대과일로 사랑받지만, 단순히 맛있는 과일을 넘어 다양한 효능을 가진 식품이에요. 특히 그 중심에는 '브로멜라인'이라는 단백질 분해 효소가 있어요. 이 성분은 우리가 먹…

바나나는 부드럽고 소화가 잘되어 아침 공복에 자주 먹는 과일 중 하나예요. 그런데 정말 공복에 바나나를 먹어도 장에 무리가 없을까요? 어떤 사람은 속이 편하다고 하고, 어떤 사람은 오히려 더부룩함을 느끼기도 하…