힐앱트

심장은 평생 쉬지 않고 뛰는 소중한 장기예요. 매 순간 혈액을 몸 구석구석까지 보내주는 역할을 하며 우리 생명의 중심을 지키고 있죠. 하지만 현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 운동 부족 등은 이 심…

유산소 운동은 체지방 감량, 심혈관 건강 향상, 스트레스 해소 등 다양한 효과를 주는 운동입니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 종류도 다양하고, 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 점에서 많은 사…